男性由于饮酒过多、娱乐过度、熬夜、多食油腻辛辣食物、生殖器感染、外伤、亚健康等引起的各种身体不适病症。为此，陕西广慈医院专家特别提醒广大男性朋友，预防长假后并发症，从春天开始做好健康体检，防患于未然。
春季健康体检正当时
现在人们对健康体检的认识逐渐加深了，健康是人类生存发展最重要的要素。随着生活条件的改善以及不良的生活习惯而引起的疾病如高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、肿瘤、生殖性疾病等发病率日渐增多，人们对身体健康的关注也越来越多。
其实，健康和疾病之间并不存在泾渭分明的界线，很多时候健康与疾病之间界线并不很分明，一个人体内可能潜伏着病理性的缺陷、功能不全，而在表面上仍然是健康的；有的人只有在出现症状时，才认为自己生病了；而有的疾病如肿瘤一旦出现症状时，往往已经进入晚期；其他一些疾病也是如此。所以定期进行健康体检是非常必要的。
陕西广慈医院专家提示，针对成年男性来说，应每半年到一年进行一次全面健康体检。通过筛查，一旦发现异常情况，就应进一步进行有针对性的专项检查，得到准确结果，最终达到相应治疗和健康指导。
总之，通过定期进行全面的健康体检，合理调整膳食结构，适量的运动、戒烟酒和良好的生活习惯是自我保健的重要方式。
重点关注三类人群
办公族:资料显示，办公族职员中，脂肪肝发病率高达12.9%，肥胖症患病率达31.6%，高血脂症患病率为12.8%。如果每年做一次认真体检，能够发现相关的指标异常，做到及早发现、及时纠正，有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化，使肝肾等重要脏器免受损坏。
40岁以上的中年人:40岁以上，潜在疾病状态的比例会攀高，演变成疾病的步伐也越来越快。
已有慢性疾病的人:经过治疗，这些病人的病情会暂缓，但不是一劳永逸，仍需定时复诊和检查。
健康习惯不容忽视
陕西广慈医院专家提醒大家在平时的工作和生活中，要尤其注意以下几点：
1、 做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。
2、 沉思。沉思确实可以帮助人们解除疲劳。
3、 慢慢地做一些伸展运动。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。
4、 尊重生物钟。找出自己的“黄金时间”把最重要的工作留到“高能量的时间段”。
5、 少吃多餐。为了能量起见，不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物，比鱼和坚果，它们是很重要的营养滋补品。
6、 多晒太阳。阳光能抑制身体
7、 注意站姿。好的站姿能保持身体的平衡。
8、 检查自己的睡眠习惯。如果在不想瞌睡的时候瞌睡，或者周末时睡到很晚，那说明没有得到充足的睡眠，这时需争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看自己的感觉如何。
陕西广慈泌尿专科医院作为西北地区专业的男科医院，首创360°男性健康管理理念，从男性保健、建康体检、疾病诊疗到精品理疗、夫妻和谐等，全方位为男性提供建康积极的就诊环境，打破了普通综合医院“分科不细，治疗笼统”的传统模式，突破了单一科室设置的格局，更便于患者就医的选择及康复。
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